Qu'est ce que le ZEN

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Dans Le Zen Sôtô, c'est ZAZEN.

Zazen, c'est la méditation pratiquée dans la posture de zazen : Assis sur un coussin, les genoux pressent la terre et on pousse le ciel avec le sommet de la tête .

La colonne vertébrale est bien droite.

La main gauche est dans la main droite,

les extrémités des pouces se touchent légèrement, les mains forment un ovale, sans montagne, ni vallée, dit Maître Deshimaru.

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On laisse passer les pensées comme les nuages dans le ciel.

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Zazen est la porte du bien-être et de la joie,  dit Maître Dogen.

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Chaque séance de zazen nous apporte le calme et nous libère peu à peu de notre incessant bavardage intérieur.

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Le zazen est la méditation assise sans objet, telle que pratiquée par le Bouddha et transmise à travers le temps par une lignée ininterrompue de maîtres. Elle est le recueillement dans le silence et la nudité de l’instant présent. C’est un retour à ce qui est «avant » que la pensée ne se déploie pour tenter de saisir ce qui, simplement, est.

Cela se fait sans effort lorsque l’attention revient simplement à ce qui est présence. Le temps de la méditation échappe au temps lui-même car c’est un retour à la source immobile de notre existence. Lorsque la source originelle est vue, chaque respiration, chaque action, chaque mouvement devient spontanément l’expression lumineuse de la vie elle-même, et la dualité entre sujet et objet disparaît.

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Au delà de ces bienfaits, la pratique de zazen nous ramène à notre essence originelle.

C'est l'expérience du Bouddha qui a obtenu

l'Éveil grâce à cette posture.

​En zazen, on est présent dans notre esprit et dans notre corps.

Alors apparaît la conscience profonde et pure, universelle et illimitée.

​Dans la vie courante, la pratique de zazen permet de maintenir une attitude de vigilance et d'attention.