Qu'est ce que le ZEN

 

Dans le Zen Sôtô,

c'est la pratique de ZAZEN.

 

Assis sur un zafu

les jambes croisées et le dos droit,

la main gauche est dans la main droite.

Les extrémités des pouces se touchent légèrement, les mains forment un ovale.

Sans montagne ni vallée,

dit Maître Deshimaru.

​On laisse passer les pensées.

 

Dans la tranquillité de la posture immobile et silencieuse,

chaque séance nous apporte

le calme et nous libère de notre incessant bavardage intérieur.

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Le zazen est la méditation assise sans objet, telle que pratiquée par le Bouddha

et transmise à travers les temps

par une lignée ininterrompue de maîtres.

Elle est le recueillement dans le silence

et la nudité de l’instant présent.

C’est un retour à ce qui est «avant »

que la pensée ne se déploie pour tenter de saisir ce qui est.

Cela se fait sans effort lorsque l’attention revient simplement à ce qui est présence. Le temps de la méditation échappe

au temps lui-même car c’est un retour

à la source immobile de notre existence. Lorsque la source originelle est vue, chaque respiration, chaque action, chaque mouvement devient spontanément l’expression lumineuse

de la vie elle-même, et la dualité entre sujet et objet disparaît.

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Au delà de ces bienfaits,

la pratique de zazen nous ramène à notre essence originelle.

C'est l'expérience du Bouddha

qui a obtenu l'Éveil grâce à cette posture.

​En zazen, on est présent dans notre esprit et dans notre corps.

Alors apparaît la conscience profonde

et pure, universelle et illimitée.

​Dans la vie courante, la pratique de zazen permet de maintenir cette attitude de vigilance et d'attention.